Quero praticar Triathlon , por onde começo?
O triathlon é uma modalidade esportiva que surgiu no final dos anos 70, é reconhecido por ser, acima de tudo, […]
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Hipertrofia vai além de ser uma palavra da moda no setor de fitness; trata-se de um fenômeno biológico que se
Provavelmente, você já ouviu falar dos benefícios da corrida: melhora do condicionamento físico, perda de peso, luta contra a insônia,
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Uma periodização adequada pode potencializar os resultados de hipertrofia e perda de peso. Muitos ficam em dúvida quando se trata
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Muitos reclamam que treinam e não conseguem desenvolver a panturrilha, alguns até colocam a culpa na genética, mas de fato,