Treinamento de força para maiores de 50 anos
Como construir músculos com segurança À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas mudanças que podem afetar nossa força […]
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Você já se sentiu desmotivado em sua jornada fitness? A verdade é que manter-se ativo e saudável pode ser desafiador,
Fazer um circuito funcional é um excelente método para manter o corpo ativo, de maneira prática e sem levar muito
Com base em pesquisas conduzidas pela American Phisiology Summit, em Long Beach, na Califórnia, treinos curtos e intensos, com alto
Para quem deseja aumentar a massa muscular e a força de forma constante, é essencial trabalhar a progressão de carga.
Este artigo é para você que leva uma vida agitada, com pouco tempo para cuidar do seu corpo, mas ainda
O triathlon é uma modalidade esportiva que surgiu no final dos anos 70, é reconhecido por ser, acima de tudo,
Hipertrofia vai além de ser uma palavra da moda no setor de fitness; trata-se de um fenômeno biológico que se
Provavelmente, você já ouviu falar dos benefícios da corrida: melhora do condicionamento físico, perda de peso, luta contra a insônia,