Treino para emagrecer: o que realmente funciona para perder gordura
Se você treina, sua alimentação até que é “ok”, mas o resultado não aparece… o problema provavelmente não é […]
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Como construir músculos com segurança À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas mudanças que podem afetar nossa força
Você já se sentiu desmotivado em sua jornada fitness? A verdade é que manter-se ativo e saudável pode ser desafiador,
Fazer um circuito funcional é um excelente método para manter o corpo ativo, de maneira prática e sem levar muito
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Para quem deseja aumentar a massa muscular e a força de forma constante, é essencial trabalhar a progressão de carga.
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