Treino para emagrecer: o que realmente funciona para perder gordura
Se você treina, sua alimentação até que é “ok”, mas o resultado não aparece… o problema provavelmente não é […]
Uncategorized
Treinamento de força para maiores de 50 anos
Como construir músculos com segurança À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas mudanças que podem afetar nossa força
O Exercício Físico como Remédio: Uma Nova Abordagem na Prescrição Médica
Nos últimos anos, a percepção sobre o exercício físico tem mudado significativamente. Cada vez mais, profissionais de saúde reconhecem que
Aproveite a Páscoa sem culpa
A Páscoa costuma ser um período em que a maioria das pessoas saem da dieta e exageram nos ovos de
Apenas 15 minutos de treino são suficientes para gerar hipertrofia?
Com base em pesquisas conduzidas pela American Phisiology Summit, em Long Beach, na Califórnia, treinos curtos e intensos, com alto
Treino de 15 minutos para queimar até 500 calorias
Este artigo é para você que leva uma vida agitada, com pouco tempo para cuidar do seu corpo, mas ainda
3 receitas de sorvete fit
Quando o assunto é dieta, não precisamos nos restringir das delicias da vida, na verdade podemos adicionar um docinho aqui