Aeróbico e hipertrofia: como combiná-los para otimizar seus resultados
O objetivo comum de muitos entusiastas do fitness e atletas é alcançar um corpo saudável, forte e esteticamente atraente. Para […]
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Descubra a importância da musculação para idosos, cuidados indispensáveis e sugestões de atividades físicas para manter a saúde em dia
Uma periodização adequada pode potencializar os resultados de hipertrofia e perda de peso. Muitos ficam em dúvida quando se trata
Alguma vez você já deve ter ouvido falar sobre a creatina, muito provavelmente na primeira vez que ouviu sobre esse
Tênis de corrida podem não ser aconselháveis para todos os exercícios da academia, já que podem restringir os movimentos e
Muitos reclamam que treinam e não conseguem desenvolver a panturrilha, alguns até colocam a culpa na genética, mas de fato,
Quem nunca ouviu a expressão “bumbum na nuca”? Ela surgiu a partir de postagens na rede social, onde a musa
Só quem é mulher conhece o desafio de se manter equilibrada no período pré-menstrual e até mesmo durante a menstruação.